Este bowl de pitaya con chocolate lo invente con todo lo que tenia en mi congelador =)
Ingredientes:
Papaya congelada
pepino congelado
plátano congelado
pitaya
yogurt griego
piña
chia
y leche de coco
*Licúas todo hasta tener la consistencia adecuada, después agregas toppings, en este caso use fruta deshidratada de @maroma_mx (así los encuentras en instagram) y avellana de cacao de @mdemani (puedes comprarlo en cualquier super o en su tienda en linea www.mdemani.com)
No olvides compartirnos tu foto! @ohmycocomx
Este smoothie bowl es delicioso!
Solo necesitas:
4 plátanos congelados
1 pitaya congelada (ya pelada)
2 cucharaditas de chia
leche de coco al gusto (depende de que tan espeso lo quieras)
Toppings:
spread de matcha de Mdemani, lo puedes conseguir en cualquier supermercado, en HEB o comprarlo desde su pagina en linea www.mdemani.com y te llega directito a tu casa.
Tambien agrégale cualquier tipo de grano, quinoa, arroz inflado, pistache, alemendra, lo que quieras!
Licua todos los ingredientes y agrega los toppings!
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Esta receta de golden milk oats es lo mejor! Es facil de hacer, deliciosa y los beneficios de la leche dorada/oro liquido son muchos, aquí te pongo algunos: Tiene beneficios antioxidantes, antisépticos y analgésicos. Fortalece el sistema inmunológico y ayuda a prevenir enfermedades. Actúa como un anticancerígeno natural. Ayuda a controlar los niveles de colesterol y previene problemas de obstrucción arterial. Es buena para la salud digestiva. Actúa como depuradora y desintoxicante del hígado. Ayuda a regular el metabolismo y contribuye a la pérdida de peso. Es buena para reducir la presión arterial alta. Ideal para la salud cerebral y la buena memoria. Actúa positivamente en diferentes problemas de la piel. Ayuda con trastornos neurológicos. Reduce los triglicéridos *fuente: https://mejorconsalud.com/la-leche-dorada-una-bebida-beneficiosa/ Para...
Hola!!
Hoy les traigo una receta llena de proteína, para esta receta utilizamos Espirulina azul también llamada "oro azul" por todas sus increíbles propiedades, tiene muchas vitaminas y minerales, pero lo mas importante es su aporte proteico.
Es una de las fuentes naturales más ricas en proteínas,tiene más que la carne de vaca. 75 % de su composición son proteínas.
Entonces esto es lo que vas a necesitar:
2 plátanos congelados
1 taza de mango congelado
1 cucharadita de Espirulina azul
1 cucharadita chia
1 chorrito de leche vegetal
*Metes todo a a licuadora y listo!
De toppings yo usé quinoa inflada,clusters, granola y coco rayado. Tu puedes agregarle lo que se te antoje ;)
Esta es una sopa de tomate pero también puede ser como de tortilla porque le agregue tortilla y aguacate. Suuuper rica para este frío y fácil de hacer, yo no se cocinar mas que smoothie bowls y overnight oats, asi que si me salió buena a cualquiera le va a salir ;) Ingredientes (para sopa tamaño personal): 2 tomates 1 pedacito de cebolla 2 chiles de árbol (o uno si no te gusta que pique tanto) 1 cucharadita de sazonados de verdura, yo use el de origen sano "sazonado" pero en realidad cualquiera sirve. 1 cuchara de levadura nutricional Aguacate al gusto Poquita tortilla Preparación: Poner a hervir los tomates, los chiles y la cebolla en la misma olla. Ya...
