Golden Milk Oats

Golden Milk Oats

Esta receta de golden milk oats es lo mejor!

Es facil de hacer, deliciosa y los beneficios de la leche dorada/oro liquido son muchos, aquĂ­ te pongo algunos:

  • Tiene beneficios antioxidantes, antisĂ©pticos y analgĂ©sicos.
  • Fortalece el sistema inmunolĂłgico y ayuda a prevenir enfermedades.
  • ActĂșa como un anticancerĂ­geno natural.
  • Ayuda a controlar los niveles de colesterol y previene problemas de obstrucciĂłn arterial.
  • Es buena para la salud digestiva.
  • ActĂșa como depuradora y desintoxicante del hĂ­gado.
  • Ayuda a regular el metabolismo y contribuye a la pĂ©rdida de peso.
  • Es buena para reducir la presiĂłn arterial alta.
  • Ideal para la salud cerebral y la buena memoria.
  • ActĂșa positivamente en diferentes problemas de la piel.
  • Ayuda con trastornos neurolĂłgicos.
  • Reduce los triglicĂ©ridos

*fuente: https://mejorconsalud.com/la-leche-dorada-una-bebida-beneficiosa/

Para preparar estas delicias overnight oats vas a necesitar:

  • 1/2 tazas de avena
  • 1 taza de leche vegetal (yo use de almendras, siento que le va mejor para la leche dorada)
  • 1 cuchara de curcuma (puedes tambiĂ©n conseguir la leche dorada ya preparada)
  • 1 cucharadita de canela
  • 1 chorritito de esencia de vainilla

Revuelve todo y deja reposar durante la noche, en la mañana ya estarå lista para disfrutarse!

Yo de toppings le agregue, coco rallado, raspberries y crema de nuez de la india, sabia DELI

*no olvides etiquetar a @ohmycocomx en tu foto para ver que tal te quedo!

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