Esta receta de golden milk oats es lo mejor!
Es facil de hacer, deliciosa y los beneficios de la leche dorada/oro liquido son muchos, aquí te pongo algunos:
- Tiene beneficios antioxidantes, antisépticos y analgésicos.
- Fortalece el sistema inmunológico y ayuda a prevenir enfermedades.
- Actúa como un anticancerígeno natural.
- Ayuda a controlar los niveles de colesterol y previene problemas de obstrucción arterial.
- Es buena para la salud digestiva.
- Actúa como depuradora y desintoxicante del hígado.
- Ayuda a regular el metabolismo y contribuye a la pérdida de peso.
- Es buena para reducir la presión arterial alta.
- Ideal para la salud cerebral y la buena memoria.
- Actúa positivamente en diferentes problemas de la piel.
- Ayuda con trastornos neurológicos.
- Reduce los triglicéridos
*fuente: https://mejorconsalud.com/la-leche-dorada-una-bebida-beneficiosa/
Para preparar estas delicias overnight oats vas a necesitar:
- 1/2 tazas de avena
- 1 taza de leche vegetal (yo use de almendras, siento que le va mejor para la leche dorada)
- 1 cuchara de curcuma (puedes también conseguir la leche dorada ya preparada)
- 1 cucharadita de canela
- 1 chorritito de esencia de vainilla
Revuelve todo y deja reposar durante la noche, en la mañana ya estará lista para disfrutarse!
Yo de toppings le agregue, coco rallado, raspberries y crema de nuez de la india, sabia DELI
*no olvides etiquetar a @ohmycocomx en tu foto para ver que tal te quedo!