Autor: ohmycoco

Pitaya Chocolate Smoothie Bowl

enero 11, 2019 0

Este bowl de pitaya con chocolate lo invente con todo lo que tenia en mi congelador =) Ingredientes: Papaya congelada pepino congelado plátano congelado pitaya yogurt griego piña chia y leche de coco *Licúas todo hasta tener la consistencia adecuada, después agregas toppings, en este caso use fruta deshidratada de @maroma_mx (así los encuentras en instagram) y avellana de cacao de @mdemani (puedes comprarlo en cualquier super o en su tienda en linea www.mdemani.com) No…

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Pitaya smoothie bowl

diciembre 26, 2018 2

Este smoothie bowl es delicioso! Solo necesitas: 4 plátanos congelados 1 pitaya congelada (ya pelada) 2 cucharaditas de chia leche de coco al gusto (depende de que tan espeso lo quieras) Toppings: spread de matcha de Mdemani, lo puedes conseguir en cualquier supermercado, en HEB o comprarlo desde su pagina en linea www.mdemani.com y te llega directito a tu casa. Tambien agrégale cualquier tipo de grano, quinoa, arroz inflado, pistache, alemendra, lo que quieras! Licua…

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Golden Milk Oats

diciembre 7, 2018 0

Esta receta de golden milk oats es lo mejor! Es facil de hacer, deliciosa y los beneficios de la leche dorada/oro liquido son muchos, aquí te pongo algunos: Tiene beneficios antioxidantes, antisépticos y analgésicos. Fortalece el sistema inmunológico y ayuda a prevenir enfermedades. Actúa como un anticancerígeno natural. Ayuda a controlar los niveles de colesterol y previene problemas de obstrucción arterial. Es buena para la salud digestiva. Actúa como depuradora y desintoxicante del hígado. Ayuda…

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Blue spirulina smoothie bowl

noviembre 5, 2018 0

Hola!! Hoy les traigo una receta llena de proteína, para esta receta utilizamos Espirulina azul también llamada “oro azul” por todas sus increíbles propiedades, tiene muchas vitaminas y minerales, pero lo mas importante es su aporte proteico. Es una de las fuentes naturales más ricas en proteínas,tiene más que la carne de vaca. 75 % de su composición son proteínas.   Entonces esto es lo que vas a necesitar: 2 plátanos congelados 1 taza de mango…

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Vegan tomato soup

octubre 25, 2018 0

Esta es una sopa de tomate pero también puede ser como de tortilla porque le agregue tortilla y aguacate. Suuuper rica para este frío y fácil de hacer, yo no se cocinar mas que smoothie bowls y overnight oats, asi que si me salió buena a cualquiera le va a salir 😉 Ingredientes (para sopa tamaño personal): 2 tomates 1 pedacito de cebolla 2 chiles de árbol (o uno si no te gusta que pique…

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Galaxy Smoothie Bowl

octubre 23, 2018 0

Este smoothie bowl tiene de todo, te va a dar energía, te va a quitar el hambre por mucho tiempo y ademas sirve como detox. Vas a necesitar: 3 plátanos congelados 1 cucharadita de carbon activado 1 cucharadita de Espirulina azul 1 cucharadita de pitaya 1 cucharadita de polvo de acai o de goyi berries (polvo). 1/2 taza de yogurt griego leche vegetal *pasos: Separar cada platano para 1 cucharadita de polvo. Licuar: 3 plátano,…

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Canela y Cacao Oats

octubre 23, 2018 0

Bueno, y ahora les traigo una receta también muy sencilla y super rápida, solo tienes que organizarte para hacerla la noche anterior. Esta avena de canela con cacao esta buenísimas y te va a saciar el hambre por un buen rato. Vas a necesitar: 1/2 taza de avena 1/2 taza de leche de coco (yo uso de coco, pero puedes usar de almendra, o cualquier otra leche vegetal). 1 cucharadita de chia 1 cucharadita de…

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Matcha Oats

octubre 22, 2018 0

Hola!! Me encanta hacer esta receta, porque la preparo en la noche y en la mañana solo agrego toppings y Voilá! Tengo un desayuno delicioso, nutritivo y me da mucha energía. Son buenísimas para post workout. Esto es lo que necesitas: 1/2 taza de avena 1/2 taza de leche de coco (o de almendra, yo siempre le pongo de coco) 2 cucharaditas de chia 1 cucharada de stevia (o cualquier endulzante natural, también puede ser…

Por ohmycoco

Pumpkin Smoothie Bowl

octubre 22, 2018 0

Ya empezo otoño! Eso significa que hay calabazas, a mi me encanta comprar lo que hay por temporada, y ahora en octubre estas mini calabazas están buenísimas. Para hacer este bowl, es un proceso un poquito mas complicado, porque tienes que cocer la calabaza. Use una calabaza mini, la parti en dos y le quite las semillas con una cuchara, después la puse en el crockpot por 3 horas aproximadamente, tu puedes ir viendo como…

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